高考休息时间怎么度过 2022高考中午休息干什么？

高考休息时间可以听音乐消除疲劳的音乐：推荐中国作品《春江花月夜》、维瓦尔大提琴协奏曲《四季》中的《春》、德彪西管弦乐组曲《大海》、亨德尔组曲《水上音乐》。

高考休息时间怎么度过?

1、听音乐

消除疲劳的音乐：中国作品《春江花月夜》、维瓦尔大提琴协奏曲《四季》中的《春》、德彪西管弦乐组曲《大海》、亨德尔组曲《水上音乐》;

振奋精神的音乐：中国作品《黄河大合唱》或钢琴协奏曲《黄河》、管弦乐曲《红旗颂》、贝多芬《第五(命运)交响曲》、柴科夫斯基《第六(悲怆)交响曲》(第一乐章);

充满希望的音乐：中国作品《花好月圆》、小提琴协奏曲《梁山伯与祝英台》、约翰·施特劳斯《蓝色多瑙河圆舞曲》;比才歌剧《卡门》;

更加快乐的音乐：中国作品《喜洋洋》、《步步高》;格里格《培尔金特》组曲中的《潮》等。当然一些轻松、愉快或抒情的流行音乐，对放松考生心情也特别有用。

2、看些轻松愉快的文字、新闻

可以看些轻松有趣的故事、笑话和解压短视频度过休息时间。

高考作息时间合理安排表：

1、脑细胞消耗的能量主要是葡萄糖，血糖在饭后半小时开始升高，1小时达到高峰，所以在考试前半小时进食且不要吃得太饱。

2、请安排午休的时间。即使你是白天睡不着的那种人，也强迫自己在中午的时候闭眼休息一会儿。

3、了解自己是早起学习效率高，还是熬夜效率高。如果你不知道就测试看看，如果是早起型，晚上请立刻早点休息不要拖沓。

4、背单词、古诗、英语课文可以安排在睡前。因为睡眠前处理语言的大脑顶叶脑电活动反而更强。你自己可能也有这样的体验，睡前听的一首歌，第二天早上起来觉得特别熟悉甚至能哼唱。

5、将时间划分成一些有间隔的段落。考前可以按照考试的顺序进行轮换复习，有一个著名的公式：“8-1>8”，意思是从八小时中拿出一个小时进行运动、娱乐或休息，表面上只学习了七个小时，但效果反而更好。

志愿填报软件推荐：三元高考

Tags： 高考资讯

版权声明： 感谢您对【乐学习】网站平台的认可，无特别说明，本站所有文章均归【乐学习】平台所有，转载请说明文章出处“来源【乐学习】”。 https://x.6wyx.com/post/729.html